Richtig streiten
Lernt, Konflikte so zu führen, dass sie euch näherbringen, nicht auseinander.
Konflikte sind normal und wichtig – wir zeigen euch, wie sie konstruktiv funktionieren und auch näherbringen.
Einmalige Zahlung · Kein Abo · Online & flexibel
350 € sind weniger als eine einzelne Paartherapie-Sitzung, eine einmalige Investition für Fähigkeiten, die euch jahrelang begleiten. Wer nichts investiert, ändert selten etwas.
Bernhard Siller, MSc
Paartherapeut & Kursleiter
Jasmin Wohlkinger, BSc
Beziehungscoach
Warum es diesen Kurs gibt
Die meisten Menschen haben nie gelernt, wie man streitet. Sie haben gelernt zu verteidigen, anzugreifen, zu schweigen oder zu gewinnen. Aber Beziehungen scheitern nicht daran, dass Probleme existieren. Sie scheitern daran, wie über diese Probleme gesprochen wird.
- Streit ist unvermeidlich
- Konflikte zeigen, welche Bedürfnisse noch unerfüllt sind
- Beziehungen werden nicht durch Harmonie stark, sondern durch Verbindung im Konflikt
Was wir verändern wollen
- Weg von: Eskalationen, die niemand wollte
- Weg von: Rückzug und emotionaler Kälte
- Weg von: immer gleichen Streitmustern
- Weg von: dem Gefühl, im Konflikt allein zu sein
- Hin zu: Sicherheit im Gespräch
- Hin zu: Klarheit über Bedürfnisse
- Hin zu: Respekt auch bei starken Emotionen
- Hin zu: Nähe trotz Streit
Wie wir Streit neu lehren
Wir arbeiten mit der Gottman-Methode, einem der weltweit fundiertesten Forschungsansätze zu stabilen Beziehungen. Doch wir machen daraus keinen Theoriekurs. Sondern ein konkretes Trainingsfeld für echte Konflikte.
- wissenschaftlich fundiert statt Bauchgefühl
- strukturiert statt chaotisch
- ehrlich statt nett
- verbindend statt verletzend
Was diesen Kurs anders macht
Ihr lernt nicht, euch zu kontrollieren. Ihr lernt, in Verbindung zu bleiben auch wenn es emotional wird.
- Das hier ist: kein Kommunikationstraining
- Das hier ist: keine klassische Paartherapie
- Das hier ist: kein 'redet halt mehr miteinander'
- Das hier ist: ein Lernprozess für Paare
- Das hier ist: ein sicherer Rahmen für schwierige Gespräche
- Das hier ist: eine neue Art, Konflikte zu führen
Der Online-Kurs 'Richtig streiten'
'Richtig streiten' ist ein strukturierter Online-Kurs für Paare, die Konflikte nicht vermeiden, sondern besser führen wollen. Online. Jederzeit. Ohne Zeitdruck.
- klar aufgebaute Video-Module
- konkrete Gesprächsformate
- geführte Reflexionsübungen
- alltagstaugliche Werkzeuge für reale Konflikte
- flexible Umsetzung in eurem Tempo
Was ihr konkret lernt
- Konflikte führen, ohne euch zu verlieren
- eure typischen Eskalationsmuster früh erkennen
- ruhig bleiben, auch wenn es emotional wird
- Bedürfnisse klar und ohne Vorwürfe ausdrücken
- Streit beenden, ohne Distanz
- nach Konflikten bewusst wieder Nähe herstellen
Was ist euer Nutzen?
Sicherheit im Gespräch
Lernt, auch in emotionalen Momenten respektvoll zu kommunizieren
Klarheit über Bedürfnisse
Versteht eure eigenen und die Bedürfnisse eures Partners besser
Nähe nach dem Streit
Beendet Konflikte so, dass sie euch näherbringen statt auseinander
Für wen dieser Kurs ist
Dieser Kurs ist für euch, wenn…
- ihr euch liebt, aber euch im Streit verliert
- ihr Verantwortung für eure Beziehung übernehmen wollt
- ihr bereit seid, euch selbst zu reflektieren
- ihr euch nicht trennen, sondern entwickeln wollt
Dieser Kurs ist nicht für euch, wenn…
- einer von euch gar nicht teilnehmen möchte
- ihr Schuldige sucht statt Lösungen
- ihr schnelle Tricks ohne innere Arbeit erwartet
Kursinhalte
Allgemein
Verstehen, wie der Kurs aufgebaut ist und wie ihr ihn als Paar am besten nutzt.
Einführung in den Kurs
Einführung in den Kurs
Herzlich Willkommen & Überblick in den Kurs
Ein Überblick über den Aufbau des Kurses: Wie die Videos, Aufgaben und Reflexionsfragen funktionieren und wie ihr den Kurs gemeinsam als Paar am besten nutzt.
Beziehung verstehen & Streit neu denken
Verstehen, warum Konflikte in Beziehungen entstehen und was einen guten Streit ausmacht.
Einführung in den Beziehungswandel
Warum Beziehungen heute anders funktionieren als früher und warum Liebe, Erwartungen und Freiheit Beziehungen gleichzeitig schöner und anspruchsvoller machen.
Gründe für Streit
Warum Konflikte entstehen und warum sie oft weniger mit dem Thema selbst zu tun haben als mit Bedürfnissen, Stress und inneren Mustern.
Was ist ein guter Streit?
Was einen konstruktiven Streit ausmacht und wie Konflikte zu mehr Verständnis, Nähe und Klarheit führen können.
Streit vermeiden
Warum das Vermeiden von Konflikten langfristig mehr Distanz schafft und weshalb Auseinandersetzung für Nähe notwendig ist.
Der Anfang entscheidet
Lernen, Konflikte so anzusprechen, dass Gespräche nicht sofort eskalieren.
Richtig anfangen, weich einsteigen
Warum der Beginn eines Gesprächs oft entscheidet, ob ein Streit eskaliert oder zu einer Lösung führen kann.
Stressregulierung
Was in eurem Körper passiert, wenn ihr emotional überflutet seid und warum ihr in diesem Zustand nicht mehr konstruktiv streiten könnt.
Muster erkennen
Eigene Streitmuster verstehen und erkennen, warum bestimmte Dynamiken immer wieder entstehen.
Konfliktstile und ihre Dynamik
Wie Menschen unterschiedlich mit Konflikten umgehen und welche Muster entstehen, wenn verschiedene Streitstile aufeinandertreffen.
Gefahren der Konfliktstile
Warum euer Konfliktstil nicht das Problem ist, aber unter bestimmten Bedingungen problematisch werden kann. Ihr lernt, wann Vermeidung zu Distanz führt, wann Emotionen eskalieren und warum Unterschiede zwischen euch Konflikte verstärken können. So erkennt ihr früh, wann euer Muster kippt und könnt bewusst gegensteuern.
Streitverläufe erkennen
Warum manche Konflikte immer wieder gleich ablaufen und wie ihr typische Eskalationsmuster früh erkennen könnt.
Bindungstypen verstehen
Wie frühe Beziehungserfahrungen unser Verhalten in Partnerschaften prägen und welche Dynamiken daraus im Streit entstehen können.
Gemeinsam statt gegeneinander
Lernen, Konflikte kooperativ zu lösen und die tieferen Bedürfnisse hinter Streit zu verstehen.
Kooperation im Streit
Wie ihr im Konflikt vom Gegeneinander ins Miteinander kommt und Lösungen findet, die für beide tragbar sind.
Gefühle ausdrücken & Zuhören
Wie ihr im Streit so miteinander sprecht, dass ihr euch wirklich versteht: indem ihr eure Gefühle klar ausdrückt und lernt zuzuhören, ohne sofort zu reagieren oder euch zu verteidigen. Denn echte Verständigung entsteht erst, wenn sich beide gesehen und gehört fühlen.
Verborgene Träume und Bedürfnisse (korrigiertes Video folgt)
Warum viele Konflikte eigentlich Ausdruck tieferer Wünsche, Werte oder Bedürfnisse sind und wie ihr diese gemeinsam entdecken könnt.
Konflikte verarbeiten
Belastende Konflikte gemeinsam aufarbeiten, damit alte Verletzungen nicht immer wieder neue Streitgespräche auslösen.
Der 5-Schritte-Prozess
Wie ihr vergangene Konflikte gemeinsam aufarbeiten könnt, damit alte Verletzungen nicht immer wieder neue Streitgespräche bestimmen.
Beziehung stärken
Positive Beziehungsmomente bewusst stärken und typische Denkfehler über Streit erkennen.
Das magische Verhältnis (5:1)
Warum positive Momente in Beziehungen entscheidend sind und wie kleine Gesten im Alltag eure Verbindung stärken.
Beziehung aktiv gestalten
Wie ihr eure Beziehung im Alltag bewusst stärkt durch kleine Gesten, Aufmerksamkeit und gegenseitiges Verständnis.
Die 10 Mythen über Streit
Welche verbreiteten Denkfehler über Konflikte Beziehungen belasten und wie ein neuer Blick auf Streit helfen kann.
Heilung und Verständnis
Verletzungen anerkennen, Empathie entwickeln und Schritte in Richtung Verzeihen gehen.
Empathie zeigen & Verletzungen anerkennen
Wie ihr mit Verletzungen umgeht, ohne sie zu übergehen oder zu relativieren: indem ihr versteht, was euer Verhalten im anderen ausgelöst hat und Verantwortung dafür übernehmt. Empathie ist dabei der erste Schritt, um Verbindung wiederherzustellen und Heilung zu ermöglichen.
Empathie & Trost
Wie ihr einander in schwierigen Momenten emotional unterstützt und auch klar äußern könnt, was ihr gerade braucht. Trost bedeutet nicht, Probleme zu lösen, sondern da zu sein und dem anderen das Gefühl zu geben, nicht allein zu sein.
Abschluss
Das Gelernte reflektieren und konkrete Impulse für die Beziehung im Alltag mitnehmen.
Abschluss
Rückblick auf das Gelernte, gemeinsame Reflexion und wie ihr eure Beziehung auch nach dem Kurs bewusst weiter gestalten könnt.
Häufige Fragen & ehrliche Antworten
Bereit loszulegen?
Konflikte sind normal und wichtig – wir zeigen euch, wie sie konstruktiv funktionieren und auch näherbringen.
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