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Wissenschaftliche Fundierung

Die Gottman-Methode

Der Kurs „Richtig streiten“ greift gezielt einzelne, gut belegte Konzepte aus der Gottman-Forschung auf – erarbeitet von den Psycholog:innen John und Julie Gottman über Jahrzehnte aus der Beobachtung tausender Paare. In ihren Langzeitstudien untersuchten sie, welche Kommunikationsmuster stabile von unglücklichen Beziehungen unterscheiden. Aus dieser Forschung übernehmen wir bewusst ausgewählte Bausteine, etwa die „vier apokalyptischen Reiter“ oder das 5:1-Verhältnis, weil sie sich in der Praxis bewähren. Sie sind aber nicht der ganze Kurs: Wir kombinieren sie mit weiteren Ansätzen und übersetzen alles in konkrete, alltagstaugliche Übungen. Uns geht es nicht um ein Theorieseminar. Der Kurs ersetzt keine Paartherapie und verspricht keine Ergebnisse – er gibt euch Werkzeuge an die Hand.

Diese Gottman-Konzepte nutzen wir im Kurs

Offizielle Gottman-Ausbildung

Die Kursinhalte werden von Fachpersonen begleitet, die in der Gottman Method Couples Therapy (Level 1 und 2) ausgebildet sind. So stellen wir sicher, dass die hier genutzten Konzepte fachlich korrekt eingeordnet und vermittelt werden.

Quellen

Auswahl der Grundlagenwerke und Studien, auf die sich die Gottman-Methode stützt. Die Erläuterungen oben sind paraphrasiert; die Liste ist repräsentativ, nicht erschöpfend.

  1. 1.Gottman, J. M. (1994). Why Marriages Succeed or Fail: And How You Can Make Yours Last. New York: Simon & Schuster.
  2. 2.Gottman, J. M., & Silver, N. (1999). The Seven Principles for Making Marriage Work. New York: Crown Publishers.
  3. 3.Gottman, J. M., & DeClaire, J. (2001). The Relationship Cure. New York: Crown Publishers.
  4. 4.Gottman, J. M., & Silver, N. (2012). What Makes Love Last? How to Build Trust and Avoid Betrayal. New York: Simon & Schuster.
  5. 5.Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (1992). Marital processes predictive of later dissolution: Behavior, physiology, and health. Journal of Personality and Social Psychology, 63(2), 221–233.
  6. 6.Gottman, J. M., Coan, J., Carrère, S., & Swanson, C. (1998). Predicting marital happiness and stability from newlywed interactions. Journal of Marriage and the Family, 60(1), 5–22.
  7. 7.Carrère, S., & Gottman, J. M. (1999). Predicting divorce among newlyweds from the first three minutes of a marital conflict discussion. Family Process, 38(3), 293–301.
  8. 8.Gottman, J. M., & Levenson, R. W. (2000). The timing of divorce: Predicting when a couple will divorce over a 14-year period. Journal of Marriage and Family, 62(3), 737–745.

Weiterführende Forschungsübersichten finden sich beim Gottman Institute.

Von der Forschung in euren Alltag

Im Kurs „Richtig streiten“ werden diese Konzepte zu konkreten Übungen, die ihr direkt ausprobieren könnt.

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